今って毎日のように芸能人の妊娠・出産報告がありますよね
少子化の中おめでたいことではあるのですが、子どもがいない人にとっては目にするのが辛いニュースだったりします
見ないようにしても、ネットを開くと目に入ってしまって避けられないんですよね
私はアラフォーで子どもがいない人生を送っています
HSP（繊細さん）なこともあり、妊娠・出産報告を見たり受けたりするのがとても苦手です
黒～い感情も出てきて自己嫌悪にもなっちゃうんですよね
そんな私がどうしたかというと
モヤモヤしたり、黒い感情が出ちゃってもいいや！
と開き直ることにしました(笑)
自分の気持ちを押し込めないようにしたらとっても楽になれました！
自分の気持ちを認めてあげることって大事なんですよね
✔芸能人の妊娠・出産ニュースを目にするのが辛い
✔SNSの『ご報告』にドキッとしてしまう
✔友達のおめでたを心の中では喜べない
上のことを感じても大丈夫。全部『モヤモヤしてもいい』ことなんです
あなたと同じ子どもがいない立場だからこそたどり着いた
『モヤモヤしてもいい』
『気にしてもいい』
という答え。
あなたの気持ちが少しでも軽くなれば嬉しいです
おめでたいニュースは『気にしない』より『気にしちゃえ！』
芸能人の妊娠・出産報告を見てモヤモヤしていると
芸能人のおめでたいニュースはこれからも続きます。
気にしていたらきりがないので気にするのはやめましょう。
芸能人は別の生き物として、自分と切り離して考えてみましょう。
とお悩み相談などで目にすることがあるのですが、自分でも頭では分かっている気がします
私もそうしたいなって思っていましたが、どうしてもできなくてまた凹んでいました
「気にしないようにしよう」
「人と比べても仕方がない」
と思うたびに気にしちゃって自己嫌悪に陥ったりしませんか？
私は「気にしないこと」が無理なんだ！と気づいてから
「もういっそのこと気にしちゃえ！」
と思うようになりました
なんだかそう言われると不思議と楽になれるんですよね(笑)
「見るな！」って言われると見たくなるのと同じで、逆をやると気持ちが軽くなるのかもね
なので私は同じ悩みをもっている方に
堂々と思い切り気にしてOK！！
と言いたいです
もちろん、相手を誹謗中傷してもいいってことではないです
相手を傷つけるような行為をしなければ
モヤモヤした気持ちになっても
黒～い感情が出てきても
全然大丈夫！！
それが自分の素直な感情だから、そう思ったっていいんです
モヤモヤするのはあなたの性格が悪いわけじゃない
おめでたいことを喜べないし、黒い感情が出てきちゃうなんて私って性格悪いな…
と自己嫌悪になってしまう方もいると思います
ですが私はそういうことを思うのって悪いことじゃないと言いたいです
そもそも性格が悪い人は自己嫌悪にならないと思います
だからあなたの性格が悪いわけじゃなくて、『当たり前の感情が出てきているだけ』と捉えてみませんか？
心の中では表では絶対言えないようなことも思ってるけど、そんな私でもいいの？
それでいいんです
むしろ私は「そう思って当然」と思ってます
どうしても子どもが欲しかった人はもちろん
どうしてもってわけではないのに何でこんなこと思うんだろう？というあなたも
自分の中から自然と出てくる感情を押し込めずに一度味わってみませんか？
押し込めるでもなく
人や物に当たるのでもなく、
誰でもない自分の感情を味わうことって大切なんだと思います
気にする自分を許したらこれからのニュースも楽になれる
気にしちゃう自分を許してあげると、一度はモヤモヤしてしまっても
あーまた、芸能人の妊娠報道だ…
見たくなかったな～。
でも当たり前の感情なんだから、こう思ったっていいよね！
と思うだけなので、とっても気持ちが楽になれます
自分の感情を
「気にしない！」
と押し込めちゃうと辛いけど
受け止めてあげると自分が納得して楽になれるんだと思います
気にする自分を許してあげてくださいね
まとめ
友達や芸能人の妊娠・出産は男性や子どもがいる人にとっては、何てことないおめでたいニュースかもしれません
(もちろん人によりますが）
だけれど理由は問わず子どもがいない女性の中には、敏感に反応してしまう方もいます
そんなこと他人のことなんだから気にしないで良いよ
と人は簡単に言うけれど、それができないから困ってるんですよね
私も色々悩んだ末
傷ついたっていい。
辛くなったっていい。
だってこれが私の素直な感情だもん。
と思えるようになりました
そうすると本当に納得できて楽になれるんですよね
あなたも自分の素直な感情を押し込めずに感じてみて、自分を否定しないであげてください
そして同じことを感じている子なしさんもたくさんいます
私もそのひとりです
ときどき傷ついちゃうこともあるけれど、そのときは
「傷ついたっていい」
「モヤモヤしてもいい」
ということを思い出して、毎日を楽しみましょうね♪
そして私のインスタグラムではマンガで子どもがいないことについて描いています
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