子どもがいない人にとって、老後の不安はつきないですよね
老後に親戚に頼るのも嫌だし、夫に先立たれて孤独になるんじゃないかって想像すると不安になっちゃう…
この記事はそんなあなたのために、少しでも老後の不安が無くなるように書いたものです
こんにちは！
子なし主婦の本田ココ（@hondacoco2021)です
子どもがいれば100％安心！とは言えないけれど、子どもがいないことで老後の不安は大きくなってしまいますよね
私は
- 不安障害歴10年以上
- 不安感が出てしまうので、長時間働けない
- 人よりも小さいことで不安・心配になってしまう
というところがあります
そんな不安といつも隣り合わせの私ですが、老後については少し楽観的にいられています
それはなぜか。
結論から言うと
『今を生きることが大事だと感じている』
からです
次の項で詳しくお話ししていきます
この記事では
✔同じ子なしさんで老後の不安がある、あなたの気持ちに寄り添って
✔少しでも老後の不安が軽くなるよう
お話ししていきたいと思います
子なし夫婦の老後の不安はどうしたら良いか
老後の不安はこんな風に分けられると思います
一つずつ見ていきましょう
老後の漠然とした不安
老後について考えるとき、漠然とした不安が一番大きいのではないでしょうか
先ほど『今を生きることが大事』と考えているから楽観的に過ごせているとお話ししましたが、これだけ聞くとありきたりで薄っぺらい感じもしますよね
ですが、この言葉が自分の中にストンと落ちたきっかけがあります
アフリカの少数民族をかっこよく撮るフォトグラファー、ヨシダナギさんのインタビューにとても衝撃を受けました
ヨシダナギさんは、アフリカの少数民族にこんなことを言われたそうです
Don’t think too much
何で先の分からないことに対して悩んで、そんなに自分を不幸にしてるの？
今君が幸せでいることが、将来の幸せに繋がるんじゃないの？
YouTube【ヨシダナギ】アフリカ少数民族のトリコになった日本人女性。多様性との出会い／総集編より
ナギさんはこれを聞いて本当にそうだな、と感じたそうです
私もこの言葉にとても衝撃を受けました
その話をしている動画がこちらです（※0:30くらいからお話ししています）
私もよく過去のことをクヨクヨしたり、将来のことを心配して自分で自分を苦しめていました
ですがこの言葉を聞いて、今を楽しんで未来の自分につなげていきたいなと思いました
そうは言っても私は今が辛いんだ…
そうなんですね
私も不安障害がひどいときは、出口のないトンネルを歩かされているような感じでとても辛かったです
その当時私はひたすら
『夜明け前が一日の中で一番暗い』
『悲しみは、今度来る幸せの前触れ』
という言葉を信じて生きていました
そして今は楽しく過ごせています
老後不安を本を読んで解消する
老後については老後資金や手続きなど良くわからないことが多いですよね
そんなモヤモヤした不安を解消してくれる本があります
子どもがいない人のための老後についての本です
この本はこんなところがおすすめです
また漠然とした老後についてのこんな悩みもわかりやすく解説してくれています
わからなくてモヤモヤしていることをこの本を読んでスッキリさせると、安心感が違います
子どもがいない人用に書かれているので、自分に置き換えて読めるのがありがたいです
一冊もっておいて損がない本です
健康について
老後の健康はもちろん、年を重ねると心身の不調が出たりと健康の不安はつきものですよね
私の健康状態はこんな感じです
- 20代から不安障害で現在も通院・服薬中
- 2018年 子宮頸がん（上皮内腺がん）で円錐切除の手術（現在は経過観察のみ）
- 2020年 子宮筋腫を腹腔鏡手術で取る
まさか30代で２回も手術をすると思っていませんでした
女性は若くても心身に不調が出やすいですし、老後の健康はもっと心配ですよね
この不安を払拭するにはこれしかないと思います
シンプルなことですがこれが一番健康につながり、また難しいことでもありますよね
私は市のがん検診を毎年受けていて、2018年に子宮頸がんが見つかりました
診断名に『がん』とつきましたが正確にはがんの一歩手前ということで、簡単な手術で済み本当に良かったと思います
当時自覚症状もなかったので、ショックで大泣きし仕事も休んでしまいました
ですが落ち着いて考えたら市の検診を受けていたことで、早期で見つかり命を救われたのだと感じました
改めて検診の大切さを感じました
抵抗のある方も検査はすぐに終わりますので、受けていただきたいなと思います
そして健康のためには何よりも適度な運動・規則正しい生活習慣ですよね
それが結構難しいワンよね
何となくだるい・疲れやすいなど未病にも悩まされていた私は、この本を読んで食生活を見直してみました
- 著者は精神科医・漢方専門医の先生
- 未病は何が原因で起きているか
- どんなものを食べていいのか・いけないのか
- マンガでわかりやすく描かれている
読みやすくて本当におすすめの一冊です
食と心身の健康はつながっているんだなと実感しました
また私は整体に通っていたのですが
どの整体師さんも
筋トレはマスト！！
と言っていてオンラインヨガでフィットネスやヨガを始めました
今はオンラインでフィットネスやヨガができて便利ですよね
筋力をつけて健康的に過ごしたいですよね
お金について
老後の心配と言えばお金ですよね
私も不安障害であまりたくさん働けないので、お金の不安がつきものです
お金のことも漠然とした不安になりがちですが、やはり勉強するとわかってくることがあります
怪しいセミナーなど受けなくても、書籍やYouTubeで正しい知識を得ることができます
ベストセラーの分かりやすいお金の本
※2024．６月現在
この動画で両学長も
老後のためだけではなく
今日を良くすることだけに集中する
YouTube両学長リベラルアーツ大学 『老後対策が失敗するたった一つの理由』より
と言っています（※動画6：40から）
老後の資金を不安に思うより、今自分ができることをしたほうがいいんですね
お金のことに関してはこちらの記事にも書いています
私は数字やお金のことが苦手ですが、こんな私でもできることがたくさんあったのであなたならできます
孤独
老後、夫に先立たれて孤独になったらどうしよう…
想像すると辛い…
頼れる子どもがいない私たちには、こういったことに不安になりますよね
私も夫に頼りっきりですし不安になる時があります
もしパートナーが先だったとしても、未来には今では信じられないようなコミュニティやサービスができているかもしれません
現実に今は昔では考えられないようなSNSやオンラインでのコミュニケーションができていますよね
私も専業主婦になり近年の情勢もあり、世間との関わりがほぼ無くなり孤独になった時がありました
ですが、SNSやコミュニティのおかげで孤独から抜け出すことができました
パートナーや自分がいつ旅立ってしまうかわからないように、未来のコミュニティやサービスも未知数です
高齢化社会が進むのは分かっていますから、需要に合わせたサービスが発展するかもしれません
先の分からないことに不安になってしまう時は、先ほど紹介したアフリカの少数民族の言葉を思い出して、今自分が楽しむことを優先しましょう♪
ぼくたち犬はいつも今を楽しんでるよ！
災害など
将来、地震や災害が起きないか心配だな…
災害等については、日本に住んでいる以上避けては通れないことです
昨今の情勢も誰もが予想できなかった通り、何があるかは誰も分かりません
ただ、緊急時に備えておくことはできます
トイレットペーパーが品薄になったときも、防災のために日頃から多くストックしていたので助かり、備蓄をしておく大切さを感じました
ハザードマップポータルサイトです
自分の地域を見てみましょう
しっかり備えをしつつ、あとは天に任せる気持ちで（スピリチュアルなことではなく）悔いのないように毎日を過ごそうね
まとめ
未来は誰にもかわからないから、老後の心配や不安はつきないですよね
各項目で色々お話をしましたが、老後の不安を少しでも和らげるためにはこれが大事だと思います
そして漠然と不安になったらこの言葉を思い出しましょう
Don’t think too much
何で先の分からないことに対して悩んで、そんなに自分を不幸にしてるの？
今君が幸せでいることが、将来の幸せに繋がるんじゃないの？
そしてそして、私たちの未来は明るい！
人生楽しみましょうね！
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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