あなたは友達や芸能人の妊娠・出産報告にモヤッとしてしまったことはありませんか？
私は友達や芸能人の妊娠・出産報告に、ドキッとしたりモヤッとすることがあります
そしてそんな時
おめでたいことなのに心から喜べないうえに、こんな気持ちになっちゃうなんて私って性格悪いな…
って自分を責めてしまったことってありませんか？
私はそんな自分を責めていました。
ですが最近はそう思うことが少なくなってきました
それは友達や芸能人の妊娠・出産報告が気にならなくなったからではありません
今でもめちゃめちゃモヤッとします（笑）
ではなぜモヤッとしてしまう自分を責めたり
性格悪いな〜と思わなくなったかというと、こんな感じです
✔️嫉妬してしまうのは悪いことじゃなくて当たり前の感情だと分かったから
✔️モヤッとしてしまう自分の気持ちを否定しないで認めてあげたから
このようにしたら気持ちがとても軽くなりました！
そしてモヤモヤしてしまうあなたに、こんなことを伝えたいと思ってブログを書くことにしました
- 妊娠・出産報告に思い切りモヤモヤしていい！
- それで黒い感情が出てきてもあなたは性格悪くない
- あなたの素直な感情を否定しないで
記事を読み終わった後にあなたのモヤモヤが少しでも軽くなったら嬉しいです
友達や芸能人の妊娠・出産報告に思い切りモヤモヤしていい！
今はインターネットやSNSが発展していて、毎日のように誰かしらの妊娠・出産報告がニュースになっていますよね
子どもがいない私にはドキッとするしモヤモヤしてしまいます
友達からはLINEで
この度妊娠しましたー！
予定日は◯月◯日です♪
◯月◯日◯時◯分に男の子を無事出産しました！
母子共に健康です♪
なんて連絡が来たり
芸能人やインフルエンサーはSNSで大きくなったお腹の写真と共に
【ご報告】
私事ではありますが、この度新しい命を授かりました
現在妊娠６ヶ月を迎えております
夫婦共に今後もよろしくお願いいたします
なんていう投稿をあげたりしているのを見ると、黒い感情が出てきます
そして
おめでたいことなのに、こんな感情になっちゃう自分って性格悪いな…
と落ち込んでしまっていました
妊娠・出産報告にモヤッとしてもいい
人の妊娠・出産なんてこれからずっとあることなのに、
その度に落ち込んで辛いな…
と考えていた私ですが、悩んだ末こう考えるようになりました
モヤッとしたり落ち込んでもいいじゃん！！
人として自然な感情だもん！
私は私が感じたことを否定しないであげよう
そう思うようにしたらとても軽くなったんですよね
黒い感情や嫉妬って
思っちゃいけない、
感じちゃいけない悪いものっていうイメージがありますが
本当は人間にとって当たり前のことだし、誹謗中傷をしなければ感じたっていいと思うんです
だから思う存分盛大にモヤモヤしちゃいましょう！
そもそも理由は違えど
今まで嫉妬や黒い感情なく人の幸せを全て喜べてきた人っていないと思います
そうじゃなかったらゴシップなんて見向きもされませんよね
だから思う存分盛大にモヤモヤしちゃいましょう！
とことんモヤモヤムカつく〜！と自分の感情に素直になると、とても楽になれますよ♪
黒い感情が出てきたって性格が悪いわけじゃない
もう一つ、
こういうことを思っちゃう私って性格悪いな…
と思ってしまった経験ありませんか？
でもそう考えられる時点であなたは性格悪くありません
本当に性格が悪い人はこんなこと考えないと思いませんか？
人がどう感じるかを考えずに誹謗中傷をするのが悪い人だと思います
だからあなたは感じたことを
こんなこと思っちゃいけない！
と否定したり
私って性格悪い…
と思わなくて大丈夫です
もし思ってしまったら
✔️モヤッとしたり黒い感情が出てしまうのは人として当たり前のこと
✔️「性格悪いな…」と思っちゃう時点であなたは性格悪くない
と思い出してくださいね！
あなたの素直な感情を否定しないで
こういったモヤモヤを人に相談すると
（そもそも相談しづらいですが）
とか
と言われたりして
気にするなって言われてもそれができないから辛いんだよな…
と余計に落ち込んでしまったことがありませんか？
それが当たり前です
別モノって思わなくていいし、気にしちゃっていいんです
あなただけは
そうだよね、気になっちゃうよね。
そう思っていいんだよ！
と自分の感じたことを否定しないであげてくださいね
同じ子なしさんでも気になる人と気にならない人がいていい
同じ子どもがいない方でも
私は友達とか芸能人の妊娠・出産は特に気になりません
という人もいるでしょう
それを聞くと気にしちゃう人は
やっぱり私って気にしすぎでヘンなんだな…
と感じて落ち込んでしまうかもしれません
ですが気にならなければそれでいいし
気になるからヘンなんてことはありません
どちらの感情もあなたが思ったことがすべてなんです
同じ思いの人もいっぱいいます！
だからどうか自分を責めないでくださいね
読むとモヤモヤが晴れる本
ここで私がモヤモヤした時に読んでとても楽になれた本をご紹介します
今回は
✔️子なしさんについての本
✔️メンタルについての本
の二冊をご紹介します
この本はこんなところがおすすめです
✔６人の子なしさんの体験談がマンガで描かれている
✔マンガなのでとにかく読みやすい！
✔エピソードに共感できる
マンガで子どもがいないモヤモヤエピソードが描かれていて、読みやすくとても共感できます！
マンガにはこんな子なしさんのモヤモヤエピソードが描かれています
共感しすぎてこんな本が欲しかったんだよ〜と感じました
子どもがいない方にぜひ読んでほしい一冊です
続いては子なしさん関係ではないですが、今ならではのモヤモヤを晴らしてくれる一冊です
この本のこんなところがおすすめです
✔SNSで一度は思ったことがあるモヤモヤが書かれている
✔著者は心理カウンセラーの方で文章がとても優しく癒される
✔簡潔にわかりやすく書かれているのとかわいいイラスト付きで読みやすい
的確だけど優しい著者のPoche（ポッシュ）さんの文章にとても癒されます
この本にはこんなことが書かれています
この本は店頭で偶然見つけたのですが、共感できるお悩みが多くPocheさんの他の著書を買うほどハマってしまいました！
著書を読んでPocheさんは人の心をとても理解されている本物の心理カウンセラーなんだなと感じました
どちらも読むとスッキリする本です
よければ読んでみてくださいね
まとめ
友達や芸能人の妊娠・出産報告を見たり聞いたりするとモヤモヤしてしまうあなたに
覚えておいてほしいことです
✔️誹謗中傷をしなければモヤモヤしていい
✔️無理に気にしないようにしたり、自分と別モノと考えなくてもいい
✔️あなたの性格が悪くてモヤモヤしてしまうのではない
✔️自分の素直な感情を否定しないであげよう
モヤモヤする自分に許可を出してあげましょう♪
最後までお読みいただきありがとうございました
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妊娠・出産報告はこれからも続くんだし、
いちいち気にしてたらキリがないよ
気にしないのが一番だよ